ランニングが上達するコンディショニング指導
・ランニングによる痛みの根本解決トレーニング指導と施術（治すトレーニング）
・マンツーマンにランニングフォーム改善指導 (撮影送信付)
を専門にしているコンディショニングトレーナーの元町康一です。
2006年～2026年都内で活動 → 2016年〜金沢市で活動中↓
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石川県だけでなく、富山県、福井県の市民ランナーにもご利用頂いております。
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女性のお客様が、初フルマラソン挑戦のふくい桜マラソン2025でネットタイムで5時間03分の記録がでました。
残念ながら、目標のサブ5には少し足りなかったのですが大きな失速はなく良いレースだったと思います。
練習で最大に走ったのは月間150キロで、週3回のランニングで徐々に走力をつけてきました。
時々膝に痛みがでてしまうので、その時は距離を減らすようにアドバイスしてきました。
LINEでのランニングメニューを週単位で提供していたため、本番に向けてのテーパリングもうまくいったと思います。
また筋トレも継続しており、左右バランスの改善と基礎筋力の向上に現在も取り組んでいます。
お客様は今後もハーフマラソンなどを走りながら、秋以降に2回目のフルマラソンに参加する予定です。
次は計画的に練習を積み重ねることで楽にサブ5達成はできるでしょう。
イディアル金沢でのトレーニング【マラソンにマシン筋トレは必要ありません！】
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