ランニングの上達、問題解決型のパーソナルコンディショニング
・ランニングによる痛みの根本解決トレーニング指導と施術（治すトレーニング）
【自分ではわからないこと、できないことを行います】
・マンツーマンランニングフォーム改善指導 (撮影送信付)
を専門にしているコンディショニングトレーナーの元町康一です。
プロフィールを開くと公式LINEからお問い合わせ、お申し込みができます。
2025年富山マラソンで初フルマラソンを走る女性のお客様がきまり、
先月からパーソナルランニング指導、パーソナルコンディショニングがスタートしました。
下記プランにお申込み↓
お客様は50代後半でランニング歴も1年ぐらい、現時点でハーフマラソンは3時間以内完走できます。
ここから11月の富山マラソンまで6か月間、身体強化をしながら走力を徐々に上げていく練習メニューを組んでいます。
ランニング歴が浅いので、いきなり距離を増やすと蓄積疲労がたまりすぎて故障する可能性が高くなります。
モニターのため、週単位での練習メニューを提示しています。
フルマラソン初参加は誰もが不安です。
・本当に完走できるのか？
・練習で足などを痛めてしまわないか？
・私の走り方はこれで合っているの？
・週何回、どんなペースで練習していけばいいの？
・どんなシューズを履いて走ればいいの？
マラソン完走目標でも、
ランニング練習だけでなく、身体バランス改善、故障の予防には必ずトレーニングを組み込むことです。
マシントレーニングは必要ありません。
自分の体重を利用した専門トレーニングで効果を出します。
イディアル金沢でのトレーニング
