金沢市で、
・ランニング・マラソンの上達（慢性痛の予防改善・タイム向上のフォーム改善）
・ランニング・マラソンの一時的な痛み・慢性痛の根本解決コンディショニング
を専門にしているコンディショニングトレーナー元町康一です。
・ランニング・マラソン、日常生活による痛みの根本解決トレーニング指導と施術
治すための左右非対称トレーニング
お客様が自分ではわからないこと、できないことを優先して行います。
・マンツーマンランニングフォーム改善指導(撮影送信付)
グループレッスンより10倍速く上達できます。
【例】グループ（集団）レッスン 1回3,000×10回＝ 合計 30,000円
集団のため自分の癖はほぼ的確に指導してもらえず理解できないまま？＋10回分の貴重な時間と交通費
高校生価格
初回マンツーマンランニング90分 12,000円
2回目マンツーマンランニング90分 10,500円
◎癖が分かり理解度が高く的確なアドバイス＋撮影データ付き 合計 22,500円
下記プロフィールを開くと公式LINEからお問い合わせ、お申し込みができます。
なぜ、ランニングでふくらはぎばかり疲れるのか？
また、痛くなったり痙攣したりするのか？
多くのランナーの悩みではないでしょうか？
先日スタジオにお越しいただいたのは陸上部に所属する男子高校生のお客様で長距離をしています。
過去にシンスプリントの故障歴もあり、練習やレース後半でふくらはぎが疲労してきてペースが上げられないと言っていました。
コンディショニングで検査をしたところ、
◎足関節の可動域が制限され内側縦アーチは落ちて、ヒラメ筋、腓腹筋ともパンパンの張っている状態でした。
◎またジャンプ系動作チェックではニーインもあり、適切な荷重ができていない状態だったことも上記の原因です。
このままランニング練習を続ければいつ痛みが出てもおかしくない状況でしたので、
筋肉を適切な状態に戻しながら、ランニングポジションの作り方、必要不可欠な正しいストレッチとフォーム改善エクササイズを指導して撮影をしました。
今回は2回セットでのコンディショニングで来月に再度来ていただくことになっています。
初回コンディショニング終了後お母様から下記のメールをいただきました↓
ありがとうございます。今まで真面目に練習していても、本番直前で体調不良になったり、ケガをしたりで、なかなか思うように結果が残せないことが多く、悔しい思いをしていました。的確なアドバイスをいただいて、息子もとても喜んでいました。またよろしくお願いします。
ランニング・マラソンでの足底筋膜炎、アキレス腱炎、ふくらはぎの痛み、シンスプリントは全てつながりがあります。
足関節、膝関節可動域改善の施術と必要な左右非対称のトレーニングを行います。
（マシントレーニングではありません）
