先週、11月24日に開催されるつくばマラソン2024に出走される男性のお客様のコンディショニングを行いました。
春先からの右足底筋膜炎の改善に取り組んでいます。
身体的特徴として右足に上手く乗れない傾向が以前からあります。
その根本解決対策として、
右足全体の筋力強化のエクササイズも指導して、日常的に行うように伝えておきました。
お客様は、
2023しまだ大井川マラソン→ 2024姫路城マラソンでサブ3を2度達成していますが、
春先から右の足底筋膜炎による練習不足があり、今回のつくばマラソンは設定タイムを下げて走られるとのことです。(良い判断ですね)
今回お客様が目標にした、サブ320【1キロペース4分44秒】 は無理なく達成すると予想できます。
その練習レースとして、11月3日に福井県越前市で行われた菊花ハーフマラソンに参加し、
平均ペース・1キロ4分16秒の安定したラップで走り切りました。
ペースコントロールも上手なので、つくばマラソンも安定したラップを刻めると想像できます。
足底筋膜炎は長引きやすく癖になる、
身体の左右バランスとランニングフォームの癖を治すことが根本解決になる↓
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県内だけでなく、富山県、福井県からも多数の市民ランナーにご利用いただいております。
・コンディショニング場所はイディアル金沢(パーソナルトレーニングスタジオ)
【金沢市野田2-89 】
下記公式LINEを追加いただきご連絡ください。
