走っている時は気にならなかったけれど、ランニング後に、 片側のふくらはぎが痛みを感じることはありませんか？ もしそうなら、 ①走り方【ランニングフォーム】がいつの間にか狂っていた ・着地方法【つま先から接地しすぎ、かかとから接地しすぎ、地面に叩…

フォームをよくして効率的に走れるようになる、2024年の平日夜、単発参加型の練習講習会です。 ランニングはプロに習えば故障のリスクを減らしながら早く上達します。参加レベルは問わず、初心者も大歓迎です。 ・秋大会で目標を達成したい ・ランニングがう…

今年も2ヶ月が過ぎようとしています。 金沢市でランニング専門のコンディショニングトレーナーをしている元町康一です。 お客様の9割が30〜70代の市民ランナーです。 2024年、マラソンの目標を達成したいランナー必見です。 実は、金沢マラソン、富山マラソ…

先日、今年初めてのランニング講習会を行いました。 私はエリートマラソンランナーではありません。 この講習会は、コンディショニングトレーナーが行うランニング講習会です。 ✅故障しないように効率的に走るコツを身につけたい ✅左右バランス、前後バラン…

記事で発見❗️ 良い試みですね。 開催されるなら一度は出場したいと思います。 news.yahoo.co.jp

【あなたの痛みは、なぜ「左右同時」ではないのか】 河川敷を走る市民ランナーから、箱根を駆けるエリートまで。 数多の走りを観察して確信していることがあります。それは、「完璧に左右対称なランナーは存在しない」という事実です。 膝の内側、アキレス腱…

春大会でサブ4を目指している男性ランナーがいます。 昨年11月より月1回ペースでのランニング指導、スタジオコンディショニングも受講いただいています。 昨年の金沢マラソンでは約4時間30分(ネットタイム)でゴールしています。 ただ後半にかなり失速してい…