あなたはすぐに上手くできる事を継続できますか？私なら上手くできてしまう事はすぐに飽きます。 アスリートは上達に完璧などあり得ないので、厳しいトレーニングや撮影したフォームをコーチと研究しているのです。 多くの市民ランナーは記録がガーミンなど…

こんにちは、 金沢市で『治すトレーニング』をしているコンディショニングトレーナーの元町康一です。 大多数のランナー、大多数の人間の足首は捻れています。 これはランニングのせいではなく、人間はロボットではないので生きてきた年月経過の影響で癖が足…

今日は1年後に開催される、ふくい桜マラソンのプレ大会ですね。 プレ大会に参加する石川県のお客様が多くいます。 今回はマラソン大会の計画について、実際の起きた事例を紹介します。 私がこれまで指導させていただいた多くのランナーの約50%のランナーが、…

ランキング参加中トレイルランニング ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ピラティス ランキング参加中登山 ランキング参加中トレイルランニング moshicom. あなたが、ランナーとして向上できることがあります。 それは柔軟性や筋力…

これは、このタイトルに惹かれて昔購入した書籍です。 ランナーの永遠の課題である、走行距離を考えた練習メニュー マラソンはあらゆる準備をしてきたものが、結果を出せるシンプルな競技であるからこそ市民ランナーは走るのかもしれない。 しかしながら、走…

近年の市民ランナー、8割ぐらいのランナーが厚底シューズですね。 トレーナーという職業柄、どうしても見てしまいます。 さて、そのフォームを見ていると着地がフォアフットが多いのも特徴的です。 つま先から接地する、『フォアフット着地』 弊害もあるのは…

先日行われた東京マラソンに60代男性のお客様が出走されました。 目標のネットタイム5時間ギリにはあと2分足りなかったものの、完走することが出来ました。 kさんは、あと2分を悔しがったのですが、大きな収穫と喜びは『一度も歩かずに走り切れた』というこ…