2024-01-01から1ヶ月間の記事一覧
サブ4のモニターに申し込みいただいた女性ランナーのランニング指導＋コンディショニング指導を昨年11月からマンツーマンで行っています。 2023金沢マラソンが終わってからも順調すぎるぐらいの練習を継続できていましたが、 残念ながら1月初旬のペース走中…
先日、初めて来ていただいた男性ランナー（Yさん）がいます。 自己ベストは3時間22分、ふくい桜マラソンに向けてタイムの向上を目指しています。 症状は右股関節前面の痛みとつまり感、 走り始めに違和感を感じるものの走れてしまうとのことでしたがフルマラ…
２００６年、金沢市から都内へ転居してゼロから始まったコンディショニングトレーナーの道、 そこから18年経ちました。 自分がこれまで様々なスポーツで上手くいかなかったり、怪我や故障を経験して悔しくて苦しい思いをしたこと、 もっとこうしていたら早く…
今春、初フルマラソンにチャレンジする30代女性ランナー（Aさん）がいます。 ターゲットレースは3月31日の第１回ふくい桜マラソンです。 これまで、2023年に二度のハーフマラソンを難なく完走できています。 週単位で練習メニューを提供していますが、徐々に…
春のふくい桜マラソンに向けて良い練習を継続しているお客様(mさん)がいます。 しかしながら、1ヶ月前ぐらいに右膝内側の違和感を発症 スピードを抑え気味のランニングはできるものの、右ハムストリングスや内転筋のストレッチをする時や階段の下りで患部に…
