先日、ゴルフをされている女性のお客様のコンディショニングを行いました。
週に3〜4回の練習とラウンドをしており、疲労蓄積で腰回りの張りが出ていました。
幸い、少し違和感があるぐらいなので大した痛みではないもののゴルフが🏌️♀️出来なくなるのが怖いということでご連絡をいただきました。
実はこの考え方はとても重要であり、
ゴルフが出来なくなってから早くなんとかしてもらうのは、整形外科でも整骨院でも無理なことであり結果として長期化してしまう可能性が極めて高くなります。
もちろん他のスポーツでも、日常的な腰痛や膝痛などの慢性痛でも同じことです。
基本的なストレッチやトレーニングの継続が何よりも予防になります。
ゴルファーは脊柱の歪みを少なくして→安定させるインナーユニットの強化トレーニングが望ましい↓
コンディショニングやトレーニング体験をしてみたい方には初回限定価格で受け付けております。
場所はパーソナルトレーニングスタジオのイディアル金沢(金沢市野田2-89 )
下記公式LINEを追加いただきご連絡ください。
公式LINE【モトマチrunning】↓
