先週末、女性のお客様と一緒に23キロ走を行いました。
お客様は金沢マラソンに初めて出走されるので、
スタート地点を含めたコースの一部を下見しながら、平均ペースキロ6:12で走ることができました。
コースはあえて、兼六園周辺の坂道も取り入れることで距離・スピードよりも脚をつくる内容を優先しました。
私はコース案内とフォームチェック、本番を想定して3キロごとにザックからドリンクを渡してサポートする役割です。
最後までピッチとフォーム、左右バランスも安定しており、
痛みが出にくい走り方ができていました。
お客様は先週に27キロ走を実施しており、テーパリングに入った23キロ走は難なくクリアできました。
2日後に連絡したところ、
疲労感も少ないということで良い調整が出来ていると感じています。
朝は気温が低くなり走りやすくなってきました。
金沢マラソンまであと3週間弱、走りやすい天候になることを祈るばかりです。
パーソナルランニングではフォーム改善のための撮影→指導はもちろん、
ペースランニングのサポートなどお客様の要望に応じてサポートができます。
完走目標の方はもちろん、様々なレベルに応じた指導を行なっております。
下記公式LINE【モチマチrunning】からお問い合わせください。
