2023年金沢マラソンでサブ4を達成したお客様がいます。
4年ぶり、50代の女性ということを考えれば凄いことだと感じます。
以前のサブ4は達成はコロナ前の2019年、そこから4つ歳を重ねても4年ぶりにサブ4を余裕で達成しました。
練習の疲労が貯まり、足の痛みの予防も兼ねた身体の調整をスタジオコンディショニングで長年継続いただいています。
ランニング練習も計画的にできており、ランニング練習以外のトレーニングも行える強い意志があります。
歳を重ねても、後半に失速することなくサブ4を達成できた理由は納得できます。
走れなくなってから痛みを治すのではなく、できるだけ違和感を感じた時にいち早く疑問を持ち、
✅整形外科で診察を受ける→異常なしなら→しばらくランニングを休む
✅休んでも治らないなら→次の手を考えて行動する
身体の状態は日々変化するのが当たり前です、
今は大丈夫でも週末のペース走20キロで次の日に身体は簡単に変化するということです。
(右股関節前側、左ハムストリングス、左ふくらはぎ、右大腿四頭筋、右足底の疲労など)
・定期的な身体のケア・全身調整→多くのお客様に人気
・マラソン大会前の疲労抜きのケア→1〜2週間前に受ける方が最も多い
・効率的なフォームに改良するランニング指導(撮影付)→撮影すると改善点が明確になります
・身体の痛みや違和感を減らす根本的解決になるコンディショニング指導→早めにした方が良い
・３ヶ月集中のランニング指導、ご夫婦・ご友人でのペアランニング指導→1人では抵抗感がある方
・ランニングレベル向上のコンディショニングのみなど、あなたの目的にカスタマイズ対応が可能です。
🌸あなたの良き未来のランニングライフのために、未解決の課題を解決に導くサポートをいたします。
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東京タワー 撮影・筆者
