先日、「小松鉄人レース2025」に挑む40代男性クライアントの最終パーソナルコンディショニングを実施しました。 決戦を翌日に控え、ミッションは「身体の物理的リセット」と「中枢神経の沈静化」です。 【身体分析：高負荷トレーニングによる出力抑制】 バイ…

先日、50代女性のお客様のマンツーマンによるランニングフォームレッスンを行いました。 お客様は、富山マラソン2025が初フルマラソンです。 まさに、今が正念場の練習時期です。 そして、マラソン前最後のランニングフォームチェックとして撮影を行い、 修…

9月中旬に60代男性のお客様のパーソナルコンディショニングを行いました。 目的は、右足首捻挫のリハビリです。 金沢マラソン2025にエントリーされています。 8月上旬、ランニング中に段差につまづき、右足首を内反捻挫してしまいました。 そこからランニン…

富山マラソン2025の目標達成に向けて、・最良の身体でスタート台に立ちたい方・ふくらはぎ、腸脛靭帯が張る、もも前側が硬い・お尻、ハムストリングス、坐骨あたりの疲労感が抜けない・レースでけいれんしやすく後半に失速しやすいマラソン当日に備えて、最…

先日、富山県からお越しいただいたお客様のパーソナルコンディショニングを行いました。 今年も11月の富山マラソン2025にエントリーされています。 ふくい桜マラソン2025で自己ベストを大幅に更新して３時間10分切り、 そこから現在も月間200〜250キロの良い…

金沢、富山マラソン2025の目標達成に向けて、・最良の身体でスタート台に立ちたい方・ふくらはぎ、腸脛靭帯が張る、もも前側が硬い・お尻、ハムストリングス、坐骨あたりの疲労感が抜けない・レースでけいれんしやすく後半に失速しやすいマラソン当日に備え…

先日のスタジオコンディショニングで石川県の50代男性のお客様がいらっしゃいました。 金沢マラソン2025に出場されます。 平均週3回のランニング練習を継続してきましたが、 9月初旬から右膝の違和感を感じるようになり、コンディショニングを申込みいただき…

先週行われた石川県の陸上記録会で、 高校二年生のお客様が自己ベストを更新しました 記録会終了後に、お母様から感謝と喜びのメールをいただきました。 種目は3000Mで、なんと❗️16秒更新です㊗️ 3000Mで16秒更新は、とても素晴らしいと言えます。 高校二年…

先日の日曜日に、金沢市内で起伏走の練習会を行いました。 定員14名、満員御礼で終了できました。 ほとんどのお客様が、金沢マラソン2025、富山マラソン2025に参加されること、 そのほか、 寛平ナイトマラソン、新潟マラソン、中能登トレイル、おかやまマラ…

8月30日に行われた、ふくい桜マラソンイベントのリレーマラソンに参加しました↓ あなたはどのタイプ？ フルマラソンの目標タイムの決め方には、大きく分けると二つのタイプがあります。 Aタイプ 目標タイムをかなり先に決めて、そのための練習をするタイプ B…

石川県金沢市で、 ・ランニング・マラソンの上達（慢性痛の予防改善・タイム向上のフォーム改善） ・ランニング・マラソンの一時的な痛み・慢性痛の根本解決コンディショニング を専門にしているコンディショニングトレーナー元町康一です。 ・ランニング・…