ミラノ・コルティナダンペッツォ五輪が熱いですね。 氷上の格闘技とも言われるスピードスケートの世界で、トライアスリートのあなたが、最も注目すべきは「タイム」ではありません。その「身体の在り方」です。 ■ 25mmのタイヤに甘えていないか？ トライアス…

1. 「肩の故障」ではない、それは「連動の破綻」だ スイムで肩が上がらない、キャッチで激痛が走る。いわゆる「スイムのFrozen Shoulder（凍結肩）」。 多くの人は肩に電気を当てたりマッサージをしますが、解決しません。 なぜなら、原因は「肩」ではなく、…

〜なぜ「自己流ストレッチ」は、あなたの関節をさらに錆びつかせるのか〜 今日もバイクで追い込んだ。身体がバキバキだ。だからストレッチをして寝よう。 もしあなたがそう考えているなら、残念ながらあなたの身体は「退化」のフェーズに入っています。 多く…

Physical Engineering Statement ・私は、あなたに「魔法」も「道具」も売りません。 ・私は、あなたの「物理的欠陥」を治します。 ・YouTube/Instagramはしません（技術の安売りを拒絶） ・インソール・サプリ・サポーターの販売はしません（道具に頼らない…

1. 衝撃の事実：パリ五輪と日本国内大会の「決定的な差」 パリオリンピックトライアスロンの映像を観て感じた事とは。 日本国内のトップレベルの大会と比べても、そこには「別次元」の光景が広がっていたからです。 多くの日本人が「もっと練習量を増やさな…

その痛み、いつまで「たらい回し」にされますか？ ・整骨院では「安静に」と言われ、電気とマッサージで終わり。 ・ショップでは「サドル位置」を変えられたが、痛みは変わらない。 ・コーチには「走り方が悪い」と言われるが、具体的にどう直せばいいか分か…

先日、「小松鉄人レース2025」に挑む40代男性クライアントの最終パーソナルコンディショニングを実施しました。 決戦を翌日に控え、ミッションは「身体の物理的リセット」と「中枢神経の沈静化」です。 【身体分析：高負荷トレーニングによる出力抑制】 バイ…

先日、初めて能登島トライアスロン2025に参加されるお客様のコンディショニングを行いました。 スイムは一年前は25mを泳げなかったレベルから始めて練習を積んできました。 バイクはかなり得意で、スイム、バイク、ランニング練習をこの大会に向けて計画的に…

www.notojima-triathlon.com 【愛読書紹介】 ロードバイクのトレーニングの重要性を網羅した書籍↓ 発売日 2020年7月・175ページ 3,080円 故障しているサイクリストは価値がある一冊です！ 結果を出したい、パフォーマンスを上げたい方にも有効 美しいブルー…

2005年3月末日、石川県内でお世話になったスポーツクラブを退社して、 愛車を売って都内へ転居し、ゼロから始まったコンディショニングトレーナーの道、 そこから21年目になりました。 金沢市では、ランナー専門事業を始めて11年目になりました。 市民ランナ…

昨年12月、能登島トライアスロン2025への初挑戦を控えた40代男性クライアントのコンディショニングを実施しました。 春のマラソンシーズンも見据えた「マルチスポーツ対応の身体資産構築」が今回のテーマです。 【身体分析：スイム導入による新たな「バグ」…