石川県金沢市で ・ランニング・マラソンの上達（慢性痛の予防改善・タイム向上のフォーム改善） ・ランニング・マラソンの一時的な痛み・慢性痛の根本解決コンディショニング を専門にしているコンディショニングトレーナー元町康一です。 ・ランニング・マ…

ランニングの上達、問題解決型のパーソナルコンディショニング ・ランニングによる痛みの根本解決トレーニング指導と施術（治すトレーニング） 【自分ではわからないこと、できないことを行います】 ・マンツーマンランニングフォーム改善指導 (撮影送信付) …

「痛みはないけれど、なんとなく左右のリズムが違う……」 そんな些細な感覚を放置していませんか？ フルマラソンは一歩の積み重ね。 ストライド1mのランナーなら、月間150km走れば15万歩、 年間では180万歩にも達します。これほど膨大な「反復動作」を繰り返…

【あなたの痛みは、なぜ「左右同時」ではないのか】 河川敷を走る市民ランナーから、箱根を駆けるエリートまで。 数多の走りを観察して確信していることがあります。それは、「完璧に左右対称なランナーは存在しない」という事実です。 膝の内側、アキレス腱…

この季節、山⛰でトレーニングランニングや登山をする方が増えていると思います。 私もトレイルレースに出場したことがあります。 トレイルはロードと違います。 ❶路面がアスファルトではない ❷上りも下りもカーブが多いコースである ❸多くのトレイルランナー…