2025-10-01から1ヶ月間の記事一覧
富山県から毎月継続的にアップデートを重ねている40代男性クライアント。 11月2日の「富山マラソン2025」を目前に控え、最終の戦略的ピーキングを実施しました。 目的は、蓄積された疲労の除去と、左右の出力バランスの精緻な調整です。 このクライアントは…
先日行われた金沢マラソン2025に、金沢市の女性のお客様が出走されました。 これが4回目のフルマラソンです。 結果は、ちょうどサブ45（4時間30分)でした。 実は、本番3週間前に体調を崩され（風邪）、一番大切な28キロ走ができなかったのです。 約1週間で風…
サブ3.5達成への「最終デバッグ」 富山県から毎月、戦略的な肉体改造を継続されている50代男性のクライアント。 11月2日の「富山マラソン2025」を目前に控え、サブ3.5という高い壁を突破するための最終コンディショニングを実施しました。 【身体分析：過酷…
先週、富山県からお越しいただいているお客様の定期コンディショニングを行いました。 11月2週目のおかやまマラソン2025に向けた良い練習が継続できており、 30キロ走の次の週に、新潟で行われた新潟県のハーフマラソンにも参加されました。 ハムストリング…
金沢マラソン2025にエントリーされている男性ランナーから、 前日にご連絡いただきコンディショニングのお申し込みがありました。 グループ練習会には何回か参加されていますが、 コンディショニング（根本解決の施術とトレーニング）行うのは初めてのお客様…
定期的にパーソナルコンディショニングをご利用いただいている隣県のお客様が、30キロ走の最重要練習を先日終えました。 私が提案した30キロ走は、 3段階によるビルドアップ方式です！ 〜10キロ 6：22～6：26 11〜20キロ 6：16～6：21 21〜30キロ 6：10～6：…
新潟から金沢へ、120分の「身体資産」修復】 5月以来、左膝の不調により走行不能な状態が続いていた新潟県の40代男性クライアント。 新潟・横浜の両マラソンを控え、今回は遠方から120分の「スペシャル・コンディショニング」にお越しいただきました。 【身…
2025年9月に行われた石川県陸上競技大会で、 高校二年生のお客様が800Mで自己ベストを更新しました 大会終了後に、お母様から感謝と喜びのメールをいただきました。 800Mで8秒の自己ベスト更新は素晴らしい結果で、タイムはまだまだ速くできるでしょう。 速…
本番を想定した「最終負荷試験」 10月5日、金沢・富山マラソンを目前に控えた16名のランナーが集結。 気温22度、湿度90%という、エネルギー消費が激しく心肺へのストレスが高い「蒸し暑い過酷な条件下」での30kmロング走を実施しました。 【セッションの核心…
9月下旬に、初めてお越しいただいた60代男性のお客様のコンディショニングを行いました。 人生でまだ達成できていないフルマラソンを完走したいという目標があり、お申し込みいただきました。 昨年の金沢マラソン2024に出場されましたが、 残念ながら20キロ…
