人生最高のマラソンレース
日常の延長にある「苦しさ」 フルタイムの仕事、育児、そして日々の役割。 30代後半の彼女にとって、本来ならランニングは「自分を取り戻すための時間」であるはずでした。 しかし、現実は走れば膝が重くなり、「今日も頑張らなきゃ」と自分を追い込むタスク…
北陸のマラソンシーズン2026がいよいよ幕を開けます。 ふくい桜、黒部名水、金沢、富山マラソン……。華やかなスタートの裏で、私は何度も同じ光景を見てきました。 30km地点。 目標タイムを掲げ、威勢よく飛び出していった男性ランナーたちが、まるで糸の切れ…
世界を熱狂させるであろうこの4名。 競技は違えど、エンジニアである私の目には、彼らに共通する一つの「答え」が見えます。 それは、圧倒的な「動きの透明度」です。 彼らは極めてミスをしません。 なぜか？ 「メンタルが強いから」という精神論で片付ける…
どこも高いGW。だからこそ、その価値を「20年後の自分」へ。 ゴールデンウィークの旅行代金は、どこも通常の数倍に跳ね上がります。 しかし、豪華な食事やホテルに費やす数日間は、一瞬で過ぎ去る「消費」に過ぎません。 もし、今年のGWを「一生衰えない走り…
東京マラソンまで、あと5週間。 名古屋ウィメンズマラソンまで、あと6週間。 今、あなたは「最後の追い込み」と称して、必死に走行距離を積み上げ、疲労を溜め込んでいませんか？ Physical Engineer（身体技術者）の視点から断言します。 その「足し算」の努…
先日の大阪国際女子マラソン、ご覧になりましたか？ 多くのドラマがありましたが、Physical Engineerの視点で見ると、そこには残酷なまでの「物理法則への適合」の差が表れていました。 初マラソンで見事な走りを見せた矢田みくに選手と、日本人7位で涙を呑…
20年間、東京・金沢で数多くの体を見てきたプロとして断言します。 なぜ50代の今、走っているのに不安なのか？ 実は、マラソンタイムはもうほどほどで良い。 それよりも「太りたくない」「体型を維持したい」という思いでランニングを続けている40代・50代の…
タイムを追うあなたの「その1錠」が危ない 「あと数分削りたい」「痛みのせいで練習の成果を無駄にしたくない」という気持ちは痛いほどわかりますが、あなたはプロランナーですか？ スタート前に飲むロキソニンは、タイムへの近道ではなく、「ランナー生命の…
先日、満席の10名定員による練習会が終了しました。 参加されたお客様は、 ほとんどが金沢マラソンや富山マラソンに参加され、冬の大会やふくい桜マラソン2026にもエントリーされています。 参加者は10名中、石川県が6名、富山県から4名お越しいただきました…
先日、半年にわたり定期的なコンディショニングを継続されている還暦の男性クライアントが、神戸マラソン2025を目前に控え、 最終の「動作の調律」のためにスタジオにお越しくださいました。 【身体分析の言語化】 バイオメカニクス的視点から分析すると、左…
毎月お越しいただいている福井県の50代女性お客様が、 先日行われたおかやまマラソン2025で4年ぶりにサブ45（4時間30分切り）を達成しました。 なんと、昨年秋の富山マラソン2024から約8分短縮しました。これは年齢から考えば、凄いことになります。 今年の…
先日、金沢市内から初めて来ていただいた40代男性のお客様のフィジカルエンジニアリング（パーソナルコンディショニング）を行いました。 10月のマラソン大会で見事にサブ3を達成し、今後の大会でサブエガ（2時間50分ギリ）を目指しています。 特別に違和感…
先週、富山県からお越しいただいているお客様の定期コンディショニングを行いました。 11月2週目のおかやまマラソン2025に向けた良い練習が継続できており、 30キロ走の次の週に、新潟で行われた新潟県のハーフマラソンにも参加されました。 ハムストリング…
定期的にパーソナルコンディショニングをご利用いただいている隣県のお客様が、30キロ走の最重要練習を先日終えました。 私が提案した30キロ走は、 3段階によるビルドアップ方式です！ 〜10キロ 6：22～6：26 11〜20キロ 6：16～6：21 21〜30キロ 6：10～6：…
新潟から金沢へ、120分の「身体資産」修復】 5月以来、左膝の不調により走行不能な状態が続いていた新潟県の40代男性クライアント。 新潟・横浜の両マラソンを控え、今回は遠方から120分の「スペシャル・コンディショニング」にお越しいただきました。 【身…
本番を想定した「最終負荷試験」 10月5日、金沢・富山マラソンを目前に控えた16名のランナーが集結。 気温22度、湿度90%という、エネルギー消費が激しく心肺へのストレスが高い「蒸し暑い過酷な条件下」での30kmロング走を実施しました。 【セッションの核心…
9月下旬に、初めてお越しいただいた60代男性のお客様のコンディショニングを行いました。 人生でまだ達成できていないフルマラソンを完走したいという目標があり、お申し込みいただきました。 昨年の金沢マラソン2024に出場されましたが、 残念ながら20キロ…
金沢、富山マラソン2025の目標達成に向けて、・最良の身体でスタート台に立ちたい方・ふくらはぎ、腸脛靭帯が張る、もも前側が硬い・お尻、ハムストリングス、坐骨あたりの疲労感が抜けない・レースでけいれんしやすく後半に失速しやすいマラソン当日に備え…
先日の日曜日に、金沢市内で起伏走の練習会を行いました。 定員14名、満員御礼で終了できました。 ほとんどのお客様が、金沢マラソン2025、富山マラソン2025に参加されること、 そのほか、 寛平ナイトマラソン、新潟マラソン、中能登トレイル、おかやまマラ…
8月30日に行われた、ふくい桜マラソンイベントのリレーマラソンに参加しました↓ あなたはどのタイプ？ フルマラソンの目標タイムの決め方には、大きく分けると二つのタイプがあります。 Aタイプ 目標タイムをかなり先に決めて、そのための練習をするタイプ B…
10月5日（日）7時～10時30分、金沢市犀川河川敷で開催です。 金沢マラソンや富山マラソンにエントリーされているなら今年こそ？ 目標タイム達成に向けて失速なく気持ちよくゴールしましょう！ 開催要項は下記からご覧ください。 https://moshicom.com/127644…
大多数の人間は成功物語が大好きです。 私は書店へ週1回は行きます。 あらゆるジャンルのタイトルに目を向けると、企業の成功物語や人生で成功するためのノウハウ本ばかりです。 〇〇必勝法 〇〇術 〇〇する方法 成功したければ〇〇 〇〇メソッド しかし、失…
石川県金沢市で、 ・ランニング・マラソンの上達（慢性痛の予防改善・タイム向上のフォーム改善） ・ランニング・マラソンの一時的な痛み・慢性痛の根本解決ハイブリッドコンディショニング を専門にしているコンディショニングトレーナー元町康一です。 ・…
ランニングの上達、問題解決型のパーソナルコンディショニング ・ランニングによる痛みの根本解決トレーニング指導と施術（治すトレーニング） 【自分ではわからないこと、できないことを行います】 ・マンツーマンランニングフォーム改善指導 (撮影送信付) …
先日、黒部名水マラソンが終了しました。 北陸地区ではシーズン最後のフルマラソン大会です。 これまで多くのお客様に聞いたところ、 後半に失速したフルマラソンレースでは、満足感や達成感はあまりないと感じているとのことです。 計画的にちゃんと練習を…
・ランニングの上達、問題解決型のパーソナルコンディショニング ・ランニングによる痛みの根本解決トレーニング指導と施術（治すトレーニング） 【自分ではわからないこと、できないことを行います】 ・マンツーマンランニングフォーム改善指導 (撮影送信付…
先日、女性のお客様のコンディショニングを行いました。 今月末に迫った黒部名水マラソン2025に出走されます。 これまでのランニングの積み重ねで筋肉疲労の蓄積がありますので、 レース前に、筋肉の癒着や滑走性を改善することで痛みの予防と疲労を抜くこと…
ランニングの上達、問題解決型のパーソナルコンディショニング ・ランニングによる痛みの根本解決トレーニング指導と施術（治すトレーニング） 【自分ではわからないこと、できないことを行います】 ・マンツーマンランニングフォーム改善指導 (撮影送信付) …
ランニングの上達、問題解決型のパーソナルコンディショニング ・ランニングによる痛みの根本解決トレーニング指導と施術（治すトレーニング） 【自分ではわからないこと、できないことを行います】 ・マンツーマンランニングフォーム改善指導 (撮影送信付) …
先週のふくい桜マラソン2025で男性のお客様がサブ3達成(2時間55分)をしました。 スタート5キロまではややゆっくり走り、その後は失速することなくイーブンペースでの達成です。 今年2月の姫路城マラソンに続いての連続サブ3達成です。 お客様の関連記事 megu…
