ランニングの上達、問題解決型のパーソナルコンディショニング
・ランニングによる痛みの根本解決トレーニング指導と施術（治すトレーニング）
【自分ではわからないこと、できないことを行います】
・マンツーマンランニングフォーム改善指導 (撮影送信付)
を専門にしているコンディショニングトレーナーの元町康一です。
プロフィールを開くと公式LINEからお問い合わせ、お申し込みができます。
犀川河川敷 法島地区
先週、60代男性のお客様のランニング指導を行いました。
黒部名水マラソン2025の反省を活かして、次回の目標はサブ45で金沢マラソン2025に参加されます。
マンツーマンランニング指導2回セットのお申込みで、先月に引き続きの2回目の指導になります。
1回目と比べてどかが変化できたか？を撮影してみたところ、
前回より体幹の使い方が良くなっており、フォームに進化が見られました。
まだ、上半身のブレとピッチコントロールが上手くできない課題はありますので、
腕振りをコンパクトにして毎回の練習時に意識付けをすることを伝えました。
練習メニューが自分でどう組んだらわからないとのことでしたので、金沢マラソンまで4か月間週単位でのメニュー(有料プラン)を組むことになりました。
金沢マラソンまであと4か月間良い練習を継続していただき、お客様の目標が達成できるようにサポートします。
お客様の前回の記事
あなたが10年前より体力がなくなることは当たり前のことで、そこは大きな問題ではありません。
実はそれよりも大切なことは、
✅現状に自己満足しないこと
✅少しでも成長しようと思うこと
✅そのための行動をしていること、
が大切なのです。
アラカンからでも70歳からでもランニングフォームは改善できます、フォーム改善は技術向上です。
年齢を理由に諦めることはナンセンスです。
いつからでもコツを掴めばフォーム改善は可能になり、あなたは成長できるのです🎉
