先日、女性のお客様のコンディショニングを行いました。
富山マラソン2024に出走されるので、下半身を中心に筋肉のバランスを整えながら本番に向けての【戦略的ペース配分】を確認しました。
ランニングでは左ハムストリングス、左大臀筋が右より張りやすい傾向があり左内転筋が上手く使えないので長期的には左足前のツイストランジをするように伝えました。
まだマラソンを始めて一年足らずで、富山マラソン2024は2回目のフルマラソンです。
走力はあるので、焦らずに地道な練習をすればタイムはついてくるでしょう。
今年は、昨年の富山マラソンよりは暑さはしのぎやすい気温になりそうです。
念のため、昨年(富山マラソン2023)ようなエイドで水が無くなった時のことを予測して小銭を持つように伝えてあります。
ランニング前後のコンディショニングやパーソナルランニング体験をしてみたい方には公式LINEで24時間受け付けております。(レベルは問いません・誰もが変われます)
県内だけでなく、富山県、福井県からも多数の市民ランナーにご利用いただいております。
・ランニング場所は犀川河川敷周辺
・コンディショニング場所はイディアル金沢(金沢市野田2-89 )
下記公式LINEを追加いただきご連絡ください。↓
